الصدر

محيط الصدر الكامل، مأخوذ حول أعرض جزء من صدرك عند مستوى الثدي.

لف شريط القياس بإحكام حول أعرض جزء من صدرك، واصطفه بشكل متساوٍ عبر ظهرك، وحافظ على استوائه للحصول على قراءة دقيقة.

تحت الصدر

حول قفصك الصدري مباشرة تحت خط الصدر.

لف شريط القياس بإحكام حول قفصك الصدري أسفل صدرك مباشرة، مع التأكد من بقائه مستوياً حول جسمك.

من منتصف الكتف إلى الحلمة

من موضع حزام الصدر الطبيعي في منتصف الكتف إلى قمة الصدر. يرجى أخذ هذا القياس وأنت ترتدي حمالة الصدر التي سترتديها في اليوم الكبير.

استرخِ كتفيك وذراعيك، ثم قس مباشرة من منتصف الكتف إلى نقطة الصدر.

الخصر

الخصر الطبيعي، أضيق جزء من جذعك.

حدد انحناء خصرك الطبيعي عن طريق الانحناء بلطف جانبياً، ثم لف الشريط حوله بشكل متساوٍ وحافظ على توازنه مع الأرض.

الأرداف

محيط أعرض منطقة الورك.

لف الشريط حول أعرض جزء من وركيك، على بعد حوالي 7 إلى 9 بوصات أسفل خصرك الطبيعي، وحافظ على استوائه مع الأرض.

كتفي الظهر

من حافة الكتف الخارجية عبر عظمة الرقبة المركزية في الظهر إلى حافة الكتف المقابلة.

ضع الشريط على كتفيك، ثم قس من الحافة الخارجية لكتف واحد عبر عظمة الرقبة البارزة في منتصف ظهرك إلى الحافة الخارجية للكتف الآخر.

فتحة الذراع

محيط فتحة الذراع.

لف شريط القياس فوق أعلى الكتف وحوله بالكامل تحت الإبط للحصول على هذا القياس.

محيط الذراع

حول أعرض جزء من ذراعك العلوية.

قِس وعضلات ذراعك مسترخية.

طول الكم

من درزة الكتف إلى نهاية الكم المفضلة.

اجعل ذراعك مسترخياً بجانبك، ثم قس من درزة الكتف إلى طول الكم المفضل لديك.

من التجويف إلى الحافة

• قف مستقيماً وقدماك حافيتان متلاصقتان.
• قِس من مركز عظمة الترقوة دون ارتداء الأحذية.
• للفساتين الطويلة، قس حتى الأرض.
• للفساتين القصيرة، قس حتى الطول المفضل للحافة.